La Sophrologie Caycédienne est une méthode récente (1960) fondée par Alphonse Caycedo, elle nait de l'Hypnose au même titre d'ailleurs que toutes les techniques de relaxation.
Elle repose sur des méthodes de relaxation dynamique, comme la respiration et la visualisation d'images apaisantes, destinée à induire un état de détente physique et psychique.
Les suggestions du sophrologue permettent de transformer des angoisses en pensées positives, pour développer une vision plus objective de la réalité et évacuer le vécu négatif et douloureux.
Les principales indications de la sophrologie sont la gestion du stress et des angoisses, le manque de confiance en soi, la timidité, la spasmophilie...
Elle repose sur des méthodes de relaxation dynamique, comme la respiration et la visualisation d'images apaisantes, destinée à induire un état de détente physique et psychique.
Les suggestions du sophrologue permettent de transformer des angoisses en pensées positives, pour développer une vision plus objective de la réalité et évacuer le vécu négatif et douloureux.
Les principales indications de la sophrologie sont la gestion du stress et des angoisses, le manque de confiance en soi, la timidité, la spasmophilie...