Stages de développement personnel

La pratique

Exercice pratique d'autohypnose méditative.
Qu'est-ce qui me gêne, maintenant ?
Qu'est-ce qui m'a gêné aujourd'hui ?
Comment je vois le problème, ici et maintenant ?
Quelle est l'émotion ?
Quelle est mon attente ?
Qu'est-ce que je refuse ?
Quelle est la partie que je peux accepter sans me contraindre ?
Et maintenant que je peux me concentrer sur le calme, quelle est la nouvelle vision que j'ai du problème ?
Qu'est-ce que je vois que je peux faire, maintenant et concrètement ?
Qu'est-ce que je vais commencer par faire ?

Outils de sécurité
Auto-tissage de ressources
Trousse de secours

Objectifs

À raison de 2:00 de groupe par jour, d'entretiens personnels quotidiens, mais pas plus que nécessaire, le but est de permettre à chacun d'atteindre ses objectifs, de commencer à les mettre en œuvre concrètement pour le groupe, et de quitter celui-ci en sachant clairement comment il va les mettre en œuvre dans le monde
Les moyens
Rien ne devant rester obscur, il sera donné une information sur les principes de la pensée centrée sur les compétences, notamment le questionnement appréciatif.
Il sera également donné des informations sur l'hypnose, l'autohypnose méditative, ainsi que sur les quelques idées philosophiques venant d'ici et de là-bas, un pied dans le stoïcisme et le cynisme, un autre pied dans la pensée orientale.
De toute façon, l'animateur répondra à toutes questions.
D'un autre côté, il y aura des exercices de groupe, des exercices individuels, des tâches seront quelquefois proposées. Il y aura également des conversations, des réflexions et des mises en commun.


Les règles

Les conversations de groupe tenteront de suivre quelques principes :
Règles de conversation :
Chacun ne peut parler qu'à son tour, ceci pour éviter les conversations ou les joutes inter-individuelles.
Lorsqu'un sujet est lancé, les premières questions sont destinées à comprendre.
Une fois qu'il est clair que tout le monde partage une compréhension suffisante de ce qui est proposé, chacun peut être autorisé à donner son avis ; le but est d’arriver à une proposition unanime.
Règles d'abstinence : tout ce qui se dit dans le groupe reste secret, sauf ce que dit l'animateur. Abstinence également en ce qui concerne les relations affectives : externes ou internes. Pas de téléphone portable pendant les séances.
Règles de la vie en commun : chacun participe à la vie commune, achats, cuisine, vaisselle, etc.

Organisation pratique

Suivant les préférences des participants, deux formules peuvent être retenues.
1/ Un stage de cinq journées consécutives peut être organisé dans un lieu calme et isolé, au bord de l'océan (Finistère Sud).

2/Un stage séquentiel de 5 journées peut être organisé en répartissant les journées sur l’année (Nantes)


www.hexafor.fr/